Rücken Fit mit Elke
- mittwochs 9.30 Uhr und 20.00 Uhr sowie freitags 9.30 Uhr
Rücken Fit

Zu Beginn der Stunde werden wir mit einem Herz-Kreislauf- undKoordinationstraining einsteigen.

Das anschließende Kräftigungsprogramm dient als Muskelaufbautraining fürden ganzen Körper.

Ein Stretch- und Entspannungsprogramm rundet die Stunde ab.


Rücken Fit
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